ਗਰਭ / ਜਣੇਪੇ

ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ?


ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਮੈਂ ਹਰ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਰੈਡੀਮੇਡ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਮਾਂ ਕੀ ਰਾਏ ਹੈ ....

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ, ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਖਾਣੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਬੇਲੋੜੀ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਸਮੇਤ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ.

ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਲੁਕਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਯਕੀਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ "ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਲਾਲਸਾ" ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਨੀ ਦੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ.

ਘਰ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਸੁਧਾਰੀ ਚੀਨੀ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਦਲ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ, ਵਧੇਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਠਆਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਈ ਵੰਡ ਬਾਰੇ ਕੀ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਛਤਾਵੇ ਦੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਇਥੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਹਨੇਰਾ ਚਾਕਲੇਟ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਚੌਕਲੇਟ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਚੋਣ ਚਿੱਟਾ ਚੌਕਲੇਟ ਹੈ, ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਤਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ.

ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ,
  • ਖੰਡ ਘੱਟ
  • ਗ਼ੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਗਰੀਬ ਹੈ,
  • ਕੋਕੋ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ - ਸਟੀਰਿਕ ਐਸਿਡ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ,
  • ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੌਕਲੇਟ ਦੀ ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ.

ਕੋਕੋ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵਾਲੀ ਚੌਕਲੇਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅਸੀਂ 60% ਕੋਕੋ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ 70% ਕੋਕੋ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ 70% ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੋਲੀਕਾ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਭੰਗ ਪੀਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵੀ, ਗਰਭਵਤੀ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਫਲ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪਛਤਾਵਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ.