ਬੱਚੇ

ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ 9 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋਈਆਂ


ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਂ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ, ਉਦਾਹਰਣ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਸਹੀ ਆਦਤਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਭਿਆਸ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਲੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ (ਗਤੀਸ਼ੀਲ) ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ

ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨਾ ਕੀ ਹੈ?

ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦਿਖਾਵਾਂਗਾ.

ਜਿਸ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਦੀ ਹੈ - ਉਸਨੂੰ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ). ਸਥਾਈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਨਾ ਕਿ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ). ਜੇ ਮਾਂ ਸੋਧੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਖੁਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਵੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ!

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਾਲ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਬੱਚੇ ਦੀ energyਰਜਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ Coverਕਣਾ:
0 - 6 ਮਹੀਨੇ - 100%
6 - 8 ਮਹੀਨੇ ਪੁਰਾਣਾ - 70%
9-11 ਮਹੀਨੇ - 55%
12 - 23 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ - 40%

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: //www.sosrodzice.pl/ile-mleka-i-innych-skladnikow-dla-niemowlaka-i-kilkulatka/

ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੰਡ / ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਇਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਿਖਣਾ.

ਮੁ thingਲੀ ਗੱਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸੁਆਦ ਦੇ ਮੁਕੁਲ ਹੈ. ਇਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਲੂ, ਭੁੰਲਨ ਵਾਲਾ ਗਾਜਰ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ "ਅਤਿਅੰਤ" ਸੁਆਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲੇ.

ਇਹ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਘਿਣਾਉਣੀ ਜਾਂ ਅਧੂਰੀ ਹੈ. ਅਜੇ ਤੱਕ, ਬੱਚੇ ਨੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਜੇ ਉਸਨੂੰ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਨਮਕੀਨ ਕਟੋਰਾ ਜਾਂ ਫਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੇਗਾ.

ਇਕੋ ਵੇਲੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਸੇਵਾ

ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਵੇਖਣਾ - ਭਾਵੇਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੈ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ.

ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਚਮਚੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੁੱਧ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਮੀਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ

ਇੱਕ ਬੱਚੇ, ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਾਂਗ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5 ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? 60% ਬੱਚੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 7 ਭੋਜਨ ਖਾਦੇ ਹਨ.

ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਪੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ "ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ" ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੈਮਾਨਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ! ਜਿੰਨਾ 88% ਬੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਭ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ

ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਾਬਤ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਲੂ, ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਤੀਜਾ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ- ਜਿਵੇਂ ਬ੍ਰੋਕੋਲੀ ਜਾਂ ਜੁਚੀਨੀ. ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਅੰਸ਼ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਬਦਲੇ.

ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਦੇ usingੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਤਤਕਾਲ ਅਸਤੀਫ਼ਾ, "ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ"

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ tasteਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਸਵਾਦ, ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਗੰਧ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਗਭਗ 20 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਲੜਕਾ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਚਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਨਿਰੰਤਰ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਭਾਵੇਂ ਸਾਡੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਸਫਲ ਹੋਣੀਆਂ ਸਨ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਨਵਾਂ ਬੱਚਾ ਨਵਾਂ ਸੁਆਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.

ਖੁਆਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ "ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ", "ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ"

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਭੋਜਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਗੁੱਸੇ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੰਮੀ ਨੇ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਟੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਦਿਨ ਬਿਤਾਇਆ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੀਟ, ਅਗਲੇ ਹੀ ਘੰਟੇ ਉਸਨੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪਕਾਇਆ, ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਖਾਵੇ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਿਰਭਰਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੇ ਸੈਂਕੜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਤਜਰਬਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.