We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ਸੀਲੇਜ ਵੀ ਉਹੀ ਸਿਹਤ ਹੈ
ਸੀਲੇਜ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਹਨ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ (ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ), ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਸਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲ ਸਫਾਈ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ. ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚਲੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਫਲੋਰਾ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਥੋਂ ਹੈ - ਸਾਡੀ ਛੋਟ ਪੇਟ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਫਲੋਰਾ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ.
ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਛੋਟ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ. ਪਾਚਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਸਮਾਈ ਦੀ ਸਹੂਲਤ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਹੀ .ੰਗ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਜਿਵੇਂ ਬੀ ਅਤੇ ਕੇ) ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ, ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬੈਕਟਰੀਆ ਫਲੋਰਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
Silage ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਤੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ ਗਰੁੱਪ ਬੀ (ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 3), ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਹੀ gestੰਗ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਸੀ, ਏ, ਈ, ਕੇ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ - ਸੀਲੇਜ ਹੈ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ, ਜੋ ਪਾਚਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਨੈਕਸਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਸੀਲੇਜ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ. ਉਤਪਾਦ ਅਕਸਰ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਨਾ (ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਅੰਤਰ ਹੈ!), ਦੂਜਾ ਉਹ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਰੱਖਿਅਕ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ additives.
ਕਿਉਂ ਆਚਾਰ ਕੀਤੇ ਨਿੰਬੂ?
ਅਚਾਰ ਵਾਲੇ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰਚਨਾ ਹੈ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ, ਬੀ 1, ਬੀ 6, ਬੀ 9,
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇਕ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਹਨ,
- ਟਰਪੇਨਟਾਈਨ - ਜਿਹੜਾ ਲਾਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ,
- ਰੁਟੀਨ - ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਖ਼ੂਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ,
- ਬੇਸ਼ਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,
- ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲੂਣ - ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਚਾਰ Lemons: ਵਿਅੰਜਨ
- 10 ਅਣਪਛਾਤੇ ਨਿੰਬੂ
- 3 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ
- 5 ਬੇ ਪੱਤੇ
- ਉਬਾਲੇ ਪਾਣੀ
- 3 ਲੀਟਰ ਸ਼ੀਸ਼ੀ
ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ (ਪੀਲ ਨਾ ਕਰੋ), ਲਗਭਗ ਅੰਤ ਤੱਕ ਕੱਟੋ, ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਨਮਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਓ. ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਸਾਰੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ. ਜਦੋਂ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ (ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਕੱਸ ਕੇ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਤੇਲ ਪੱਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ coverੱਕਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ coverੱਕ ਦਿਓ. ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਠੰ placeੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਕੱਦੂ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਉਸ ਕੋਲ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹ ਸਹਿਮਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਮਾਲ ਦਾ ਵਿਚਾਰ
You realize, what have written?
ਮੈਂ ਮਾਫੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ, ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ। ਆਓ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ। ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।